Aprende, una cosita a la vez
Guías cortas y honestas de las cosas que nadie te enseña, escritas como una hermana mayor, no como un libro de texto. Empieza donde quieras. Salta lo que quieras. Se agregan guías nuevas, libro por libro.
Cómo presentarte con confianzaAprende a presentarte con confianza: una fórmula sencilla con tu nombre y una verdad tuya, qué hacer con las manos y cómo recuperarte de un momento incómodo.Qué hacer tu primer día en un lugar nuevoTu primer día en un lugar nuevo — escuela, casa, equipo o programa — hecho más fácil: qué hacer la noche antes, la primera mañana y la primera semana.Cómo pedir ayuda sin vergüenzaPedir ayuda es una habilidad, no una debilidad. Palabras exactas para pedirle ayuda a una maestra, a una amiga o a un adulto de confianza, y qué hacer si la primera persona dice que no.Pequeños hábitos que construyen confianza en ti mismaLa confianza en ti se construye, no se nace con ella: promesas chiquitas que sí cumples. Cinco hábitos diarios, cómo empezar vergonzosamente pequeño y cómo recuperarte tras romper la racha.Qué llevar en una bolsa de esencialesQué llevar en una bolsa de esenciales que vive junto a la puerta o en tu mochila: comodidad, higiene, seguridad y papeles básicos, con una versión económica que casi no cuesta nada.Cómo aprender nombres rápido¿Olvidas los nombres a los dos segundos de escucharlos? Aprende los trucos sencillos para que se queden: repítelo, conéctalo, úsalo una vez, y cómo volver a preguntar sin pena.Cómo iniciar una conversación con cualquieraIniciar una conversación no requiere talento: requiere frases de arranque. Usa la situación, un cumplido real o una pregunta fácil, con frases exactas para la escuela, fiestas y donde sea.Qué hacer cuando te sientes fuera de lugarEsa sensación de que todas pertenecen menos tú es común, casi siempre falsa y sobrevivible. Lo que pasa en tu cerebro, qué hacer en el momento y cómo se construye de verdad el pertenecer.Cómo crear una rutina sencilla de mañanaUna rutina de mañana sencilla que sí vas a mantener: la versión de 20 minutos, la versión de emergencia de 5, y los trucos de la noche antes que hacen casi todo el trabajo.Cómo escribirle una carta a tu yo del futuroEscríbele una carta a tu yo del futuro que le alegre abrir: qué incluir, frases que destraban el «querida yo del futuro», dónde guardarla y cuándo leerla.
Vienen más guías de los otros libros: Higiene sin vergüenza, Hablemos del período, Alimentarte, Mantenerte segura, Límites, y más.